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Qualunque sport tu pratichi, a qualunque livello ed età, il tuo scopo è quello di vincere. Nella tua ricerca di un'ottima performance, le richieste del tuo corpo sono immense: è perciò vitale che tu lo nutra con la migliore nutrizione disponibile, per mantenere l'alto livello di prestazione che desideri.
   
   

Ti riconosci in queste affermazioni?

  

"                                                                  
La tua riserva di carburante sta fornendo 
al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno?
Se non sei sicuro di rispondere SI' o NO, leggi ciò che segue e cerca di capire come mai possiamo fornirti la Nutrizione migliore. 
                                        "
Il mio corpo ha bisogno di una dieta altamente nutriente che fornisca i carboidrati, le proteine e i grassi che necessitano per "carburare".
Ho bisogno di buoni integratori vitaminici e minerali per utilizzare a fondo le riserve di carburante del mio corpo.
L'esercizio fisico crea eccessi di radicali liberi, di conseguenza ho bisogno di potenti antiossidanti che aiutino a neutralizzare i radicali liberi e mi assistano nell'incremento della velocità di ripresa.
  
  

I prodotti Herbalife possono essere usati da coloro che fanno semplicemente palestra o da chi si allena e fa competizioni seriamente. Per tutti i livelli di persone attive, Herbalife può essere usata per carburare, ricarburare, riparare e aiutare nel recupero.
   
CARBURARE   Formula 1
Trenta minuti prima dell'esercizio usare Formula 1 diluita in succo di frutta.
Essa fornisce "carburante" immediato (carboidrati) e aiuta a risparmiare quello conservato nei muscoli (glicogeno muscolare).		  
  
IDRATARE Thermojetics te' concentrato Herbal aloe concentrato
Durante l'allenamento, la competizione e l'esercizio fisico, bere fluidi almeno ogni 15 minuti. Suggerimenti: bere acqua con Herbal aloe drink; assumere Thermojetics te' concentrato.
  
RICARBURARE Formula 1
Entro 30 minuti dall'inizio del lavoro muscolare, assumere Formula 1 con succo di frutta.
   
RIPARARE

Barrette proteiche

 Shake mix linea Gold Formula 1
Bevete Formula 1 con un alimento liquido ricco di proteine (latte di mucca, latte di soia o yogurt) o mangiate una barrette proteica. Potete provare anche la nostra nuova linea iperproteica Gold assumendo lo Shake mix Gold istantaneo.
     
RECUPERARE

Formula 4

Roseox

 Herbalifeline
Assumete una combinazione di antiossidanti Herbalife: Formula 4, Roseox e Herbalifeline.
   
INTEGRARE Formula 2 Formula 3
Per assicurare al vostro organismo di assorbire la giusta quantità di vitamine e minerali, includete Formula 2 e Formula 3 nella vostra dieta.


  

 

10 PUNTI CHIAVE 
Vuoi avere le migliori performances e stare nel team vincente? Tutto quello che devi fare è contare fino a 10!
Segui questi 10 suggerimenti e preparati e migliorare le tue prestazioni dentro e fuori dal campo.
      
Muscoli=Depositi di carburante
Il carburante che da una rapida risposta è la riserva di carboidrati (glicogeno muscolare). Mangia cibi ricchi di carboidrati prima dell'esercizio fisico per rallentare l'esaurimento delle riserve presenti nei muscoli.
Il tempo migliore per assumere carboidrati
Pasto abbondante                4-6 ore prima dell'attività fisica
Pasto leggero                        2-3 ore prima dell'attività fisica
Snack                                     più di un'ora prima dell'attività fisica
Calibra il tuo carburante nel modo migliore
Per l' esercizio fisico di lunga durata  (più di 60 minuti), bevi fluidi con una soluzione leggera di carboidrati semplici.
Impara ad usare le tue riserve di carburante
Riserve di grasso corporeo = carburante per le attività di più lunga durata (benchè potenzialmente abbiamo una riserva illimitata di carburante proveniente dai grassi corporei, possiamo bruciare i grassi solo quando vengono combinati con i carboidrati)
L'importanza dei liquidi
Bevi liquidi almeno ogni 15 minuti: non aspettare di avere sete!
Proteine per il mantenimento muscolare e per la crescita del muscolo
L'uomo necessita da 1.25 a 1,50 grammi di proteine per kilogrammo di peso (1,25 grammi/kg per gli sport "di palla" e 1,50 grammi/kg per gli sport più estremi come la maratona e il body building)
Proteine vs carboidrati
Carboidrati = carburante immediato per i muscoli.
Le proteine riparano il danno muscolare, mantengono la massa muscolare e incrementano la crescita del muscolo.
Il momento migliore per ricarburare i muscoli
Entro 30 minuti dalla fine dell'esercizio fisico, assumi carboidrati facilmente digeribili, che saranno convertiti in glucosio e immagazzinati come glicogeno (carburante immediato).
Ridurre il tempo di ripresa
Assumi nutrienti antiossidanti. Assicurati adeguate provviste di proteine.
Integrazione
Gli integratori minerali e multivitaminici aiutano le reazioni chimiche del corpo, i processi di regolazione, e hanno un ruolo importante nella formazione dei compenenti del sistema immunitario (azione molto importante, soprattutto per quegli atleti che sono suscettibili di un'indebolimento del sistema immunitario dovut a un eccessivo esercizio fisico).
 

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