COME DIGIUNARE

 

DIGIUNARE: COME                DIGIUNARE:  PERCHÉ       

 

 

 DIGIUNARE: QUANDO E DOVE DIGIUNARE

 

 

 

DIGIUNARE  PUÒ  ESSERE MOLTO VANTAGGIOSO 

PER LA SALUTE  MA LA PRATICA DEL DIGIUNO

É MOLTO DELICATA

É  PERTANTO INDISPENSABILE 

SAPERE COME DIGIUNARE

 

 

 

Digiunare è diventata una pratica molto seguita,  

ma molti digiunano senza l'opportuna esperienza : 

digiunare è infatti  una pratica delicata, 

che richiede conoscenze specifiche 

per scegliere la modalità di digiuno 

più indicata  a ciascun soggetto

Sinteticamente in questa pagina  

viene richiamata 

l’importanza  di:

come, perchè, dove quando, digiunare

 

Troverete indicazioni (vedi: soggiorno benessere )

relative soggiorni ideati per digiunare in "gruppi guidati "

finalizzati ad adeguare l'esperienza del digiuno 

alle specifiche esigenze di ciascun partecipante

personalizzando le modalità  dell'esperienza

 

 

 

DIGIUNARE: COME

 

Digiunare  è un’esperienza molto coinvolgente: 

se praticata adeguatamente determina una profonda 

trasformazione volta al riequilibrio psico-fisico.

È opportuno digiunare con la guida di un esperto, in gruppo, 

condividendo l’esperienza e praticando metodi 

che intensificano e armonizzano l’azione del digiuno

 

Il digiuno di gruppo può essere assoluto ( sola acqua), 

ma non raramente è preferibile

digiunare in  modalità attenuata 

( con centrifugati di frutta, di verdure, verdure brodi vegetali).

 

Opportune attività psicofisiche in gruppo 

(visualizzazioni, antiginnastica, attività spontanee, 

ascolto del corpo, training autogeno, yoga, psicoterapia di gruppo)

 regolano, intensificano e armonizzano l’azione del digiuno, 

riequilibrano il rapporto col cibo e  i rapporti interpersonali 

in modo dall’esperienza derivino  stabili benefici.

                                                                                                         DIGIUNARE:  PERCHÈ

Per depurare  il corpo e per il riequilibrio psichico, 

è sufficiente digiunare,  a seconda dei casi,  

una settimana due - tre  volte l’anno, 

seguendo una alimentazione equilibrata tra un digiuno e l’altro, 

in modo che  benefici dei  digiuni  si sommino con quelli della alimentazione .

 

 

 

DIGIUNARE : QUANDO E DOVE

 

E’ consigliabile digiunare partecipando ai digiuni di gruppo guidati :

 

Soggiorno Benessere

 

 

 

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