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Triathlon) allenamenti di nuoto per tutti. Vi ricordo anche gli allenamenti di nuoto al sabato nella piscina Manara di Busto dalle 11.30 alle 13.30.
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Per fare un esempio, una lezione di nuoto (40 minuti) comporta un consumo Nei periodi di allenamento intenso l'apporto consigliato è di 50 ml/kg ed è
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