Consuntivo 2006: sport only
Il cammino di avvicinamento a Milano doveva prevedere ancora qualche triathlon e la Maratona di Torino come ultimo allenamento. I triathlon sono presto finiti col finire di agosto: il 27/8 era in programma la gara di casa,
Corri! Con i consigli di Stefano Baldini
E quando arriverai infine a correre due o tre volte la settimana, rompi la monotonia degli allenamenti con variazioni di ritmo: per esempio, inizia lento, incrementa la velocità e negli ultimi minuti chiudi l'allenamento con uno scatto
LAVORO E ALLENAMENTO
Da quando la mia amata consorte è partita per Taipei, la mia giornata si divide solo su 2 fronti allenamento e lavoro. Approfitto per fare un bel po' di straordinari dato il carico di lavoro enorme a cui mi hanno sottoposto,
Allenamento e considerazioni
Questa settimana è stata molto dura sotto il profilo lavorativo la mia filosofia non è molto "italiana" in ufficio. Ovvero arrivo presto e non mi piace fare straordinari, ma ovviamente sono molto puntuale e preciso con tutto quello
CICLISMOCHE FATICA!!!
Col fido Sergio ho sfidato le pendenze delle langhe, con un tempo umido e freddo, percorrendo più di centodieci kilometri, in un saliscendi continuo, succube delle "rasoiate" che il mio compagno di allenamento mi infieriva senza pietà.
PRIMA SALITA
Se poi si aggiunge che oggi insieme a me c'era il fido Sergio, ecco che l'allenamento è bello completo. Cosi, ad una andatura di quasi 30 di media, abbiamo fatto la classica salita di Rossana, con rasoiata finale del mio compagno
Very Busy !
fare al lavoro e non riesco a fare quasi neanche una mezza pausa ciò mi sta stancando molto e ieri sera ne ho risentito all'allenamento swim con il gruppo dei master. Allenamento che ho chiuso trascinandomi per circa metà del tempo
Ci risiamo: il tapa risprofonda nel baratro!!!!!
Sabato primo allenamento e il Tapa ci ha messo subito alla "frusta" con allunghi micidiali!!!!a farne le spese è stato il buon Marietto che all'altezza di Lodi ha alzato bandiara bianca e solo soletto è tornato a San Giuliano ad una
Allenamento numero 2 fatto
oggi ho proseguito nel seguire la tabellina di allenamento che ho scritto nel post precedente per arrivare alla Taipei City Marathon in forma decente. Un bell'allenamento 21km (più o meno giusti) - 1h30'40" Gambe un po' indurite alla
Resoconto weekend
Sportivamente venerdi sera ho fatto la lezione con i master, allenamento medio pesante che ho assorbito benissimo senza traumi. Sabato mattina ottimi 100km di pedale e sensazioni in crescita. Questa mattina, domenica, 21km in una non triathlon+allenamento: scheda allenamento triathlon , triathlon olimpico allenamento , scheda allenamento triathlon , triathlon olimpico allenamento , triathlon+allenamento

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Enrico Bicchierai Istruttore Triathlon
TRIATHLON – ALLENAMENTO FRAZIONE NUOTO. Rilevamento della soglia anaerobica :. 1. Atleta allenato. : 1x400mt + 1x200mt dopo 20 minuti
Triathlon Orlando Pizzolato
Pratico il triathlon ma non riesco ad ingranare nella frazione di corsa. Quindi, in un ciclo di allenamento di 12-15 giorni, deve trovare spazio una
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Nel triathlon pre-2000, quello in cui la frazione ciclistica non permetteva la scia, la metodologia di allenamento utilizzata era in pratica la stessa che
Triathlon Team Ticino
Un piano di allenamento regolarmente aggiornato per la preparazione alle gare di triathlon è proposto da Damiano Vedova. Per concordare uscite in gruppo per
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Il Triathlon non è solo sforzo e prove limite, ma è anche accessibile fatica. Nell'allenamento del Triathlon si alternano le tre esercitazioni aerobiche più