PARLIAMO DI TEST
Come eseguirlo con un ciclosimulatore: Misurare i battiti a riposo. si vede il miglioramento dal punto di vista sia dell'allenamento sia del recupero In base alla tabella seguente (tempo di percorrenza / Km) si ottiene un valore tabella+allenamento+ciclosimulatore: tabella+allenamento+ciclosimulatore