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scheda allenamento Allenamento. Gli esercizi 8-6-4e' un mantieni peso perche' si presume che fattte bene 8rip. dopo 2 minuti te ne vengono circa 6
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Consigli per scheda allenamento Il BB al femminile. 3x20 crunch su panca piana con peso dietro la nuca da 2 kg 3x15 crunch inverso o con le gambè che
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FU-Points: 0. Lightbulb chiedo scheda allenamento Peso: 67,5 Kg; Altezza: 176 cm. Grazie a tutti per i vostri consigli. Disko Troop ora è in linea
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Suggerimenti scheda allenamento L'angolo del Neofita. Innanzitutto mi descrivo: ho 30 anni sono alto 173 cm, e peso 65 kg, 15% di massa grassa (per lo
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Con quel peso il vostro sistema nervoso vi gioca un brutto scherzo. durante l'allenamento coi pesi, ma avete a di­sposizione i mezzi per prevenirla.
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Quindi le sedute di allenamento devono essere molto più rare delle solite 4-7 mettendo sempre più peso possibile, e questo non può succedere certo con i
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Scheda Allenamento + alimentazione HARDCORE BODYBUILDING. 1,80 cm e peso attualmente 79,5 kgvorrei arrivare verso fine luglio ad un peso di 74/75 kg.
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ciao sono un ragazzo di 18 anni peso 50 kg e sono 167 sono un po sottopesoperke questa 2006 6:05 pm Oggetto: aiuto scheda allenamento they.
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Messaggio Inviato: Ven Set 15, 2006 6:30 pm Oggetto: scheda allenamento in palestra. glutei - elevazioni bacino a terra con peso 10 kg 3x20
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