Colline Cesenati, sempre un bel modo di faticare
Se non ricordo male l’uscita del 9 luglio non era stata molto spinta, quindi a occhio e croce con 1h28′ di corsa si dovrebbe poter portare a termine il giro, facendo un ottimo allenamento. Per la salita finalmente avrò un metodo di test
Allenamenti: la cura delle colline
3 Uscite fra 19 e 23km a giorni alterni, non il metodo migliore per distribuire le salite durante la meglio qualche allenamento non proprio ben posizionato, ma “goduto”, invece di allenamenti giusti, ma sofferti e poco “gustati”. metodo+allenamento+running: metodo+allenamento+running