Allenamenti e aria
Non male, ma il programma di allenamento, finalizzato a fare la maratona di Roma del 18 marzo, prevedeva una lunga di 135 minuti. 2 ore e 1/4. Devo concludere che la preparazione di una maratona secondo le tabelle di allenamento più
Verso la Treviso Marathon 2007!!
Da oggi in poi pubblicherò ogni mio singolo allenamento e così ne risulterà una tabella dell'ultio mese e mezzosperiamo ke le gambe reggano lo sforzo e speriamo d'arrivare in forma 11.02.2007 32km 2h 50min
Il mantenimento
Con i programmi di allenamento è un po' la stessa cosa, sforzo per la preparazione nell'arco di un paio di mesi per la maratona e 5 settimane per la mezza. L'impegno a rispettare per periodi di tempo più lunghi una tabella sarebbe
LUNGONE LENTO
cui ho creato questa semplice tabella per dare un nome al tipo di allenamento svolto. quando da domenica 7 inizieremo io la preparazione alla Maratona di Treviso lui la 100 km del passatore con i lunghissimi domenicali in tandem
Lanfree intervista Emiliano Piola Parte 1
La maratona può essere considerata un punto di arrivo massimo su cui Non seguo proprio una tabella ma un programma che anni fa' mi preparavo da solo mentre bisogna aspettarla e poi sconfiggerla con la testa e con l'allenamento.
Fibre bianche, fibre rosse
Ci sono delle tabelle che stabiliscono una correlazione statistica fra ripetizioni Oppure: faccio delle serie in fondo all’allenamento per stressare le fibre rosse. Uno “secco” farà la maratona, uno “grosso” il lancio del peso.
Senza titolo
La novità della settimana sono le tabelle per preparare la maratona, se ne trovano di io credo che la tabella sia un imput per programmarsi senza annoiarsi, Beh! magari avere un allenamento programmato con qualche amico è uno
Ripetute a Pescara
al pescarese Mario De Benedictis che mi ha indirizzato ad un allenamento mirato. e mi ha fatto fare (con le sue tabelle di allenamento) progressi a non finire. Ah… comunque la maratona la farò… ma prima affrontiamo le mezze!
Maratona, la tabella che seguiamo
Probabilmente non interessa a nessuno. vedo però che qualcuno capita sul blog cercando “maratona allenamento” o attraverso i tag “maratona”. Allora la pubblico qui; così serve anche a me per averla a portata di mano.
Corri! Con i consigli di Stefano Baldini
Stefano Baldini, oro nella maratona ad Atene 2004 e agli Europei di Atletica 2006, incrementa la velocità e negli ultimi minuti chiudi l'allenamento con uno scatto finale». QUESTIONE DI TECNICA Oltre alle tabelle di lavoro, maratona+tabella+allenamento: tabella allenamento running mezza maratona , la mezza maratona tabella allenamento , tabella allenamento running mezza maratona , la mezza maratona tabella allenamento , maratona+tabella+allenamento