Consuntivo 2006: sport only
Oltre ai km in bici, la preparazione è passata attraverso due mezze maratone (Nizza ancora qualche triathlon e la Maratona di Torino come ultimo allenamento. morto due giorni prima durante una sessione di allenamento in bici.
Custom List: Maratona di Roma 2007
Maratona di Roma 2007. 16 dicembre 2006: Prima sessione di allenamento sulla distanza 17 dicembre 2006: Allenamento mattutino sulla distanza di 6 km senza Domani riposo, in settimana due mezze maratone e domenica tento i 24 km.
Il mantenimento
Con i programmi di allenamento è un po' la stessa cosa, mia attività podistica ho deciso di gareggiare poco (4 - 5 gare al massimo tra maratone e mezze), nell'arco di un paio di mesi per la maratona e 5 settimane per la mezza.
Ripetute a Pescara
pescarese Mario De Benedictis che mi ha indirizzato ad un allenamento mirato. l'idea di fare qualche uscita per sgambettare un po' e… di correre una maratona. Ah… comunque la maratona la farò… ma prima affrontiamo le mezze!
L'intervista a Mario Poletti
Mi sono avvicinato a questa disciplina per conciliare la maratona con la corsa 13/15 sedute la settimana con un primo allenamento la mattina verso le 6.10, In questo senso negli ultimi anni sono nate molte “mezze maratone” che
Maratona: il primo lunghissimo dopo mesi: un mezzo disastro
E pensare che ero molto ottimista a questo punto dell’allenamento, soprattutto dopo le due mezze maratone di Monza e Inzago, corse a ritmi - per me - buoni (4′50′’ circa al km). Invece in questo lunghissimo ho avuto fame troppo presto e
numeri di allenamento per la mia ingnycmarathon.
la distanza più breve percorsa in allenamento: 8 km; la distanza più lunga percorsa in allenamento: 35 km (30 set. 3 mezze maratone (21097 km) a monza (mi), bedizzole (bs) e cremona, peso il giorno della maratona: 73 kg;
Buon Anno, buon anno davvero
Qualcuno parla della Maratona di Roma, qualcun altro vagheggia New York altri si tengono "bassi" con le mezze. Siamo davvero pronti per gettarci nella mischia? posso mica seguire un programma, un allenamento, eccetera eccetera.
Allenamento & Gare
Sono rimasto un po' indietro con la tabella di allenamento. i primi di ottobre in concomitanza con la mezza maratona di Volpiano alla quale però non prenderò parte. Le restanti gare saranno due mezze maratone e un'altra 24km.
Re: Allenamento x la maratona di Torino
amatore perfetto veniamo alle tue domande 1. la maratona non si improvvisa, test su gare lunghe anche nei prossimi 2-3 mesi. oltre alle mezze, un approccio "innovativo" all'allenamento alla maratona*. direi anche che è allenamento+mezze+maratona: allenamento+mezze+maratona